Докторы издавна молвят о том, что резвое либо резкое похудение небезопасно для здоровья и может вызвать препядствия со здоровьем.
Такие диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) верно именовать экстремальными и необходимо быть готовым к тому, что опосля окончания курса килограммы могут возвратиться.
Почему так небезопасно резко сбрасывать вес в интервью Lenta.ru поведала диетолог Наталия Гридина.
Из-за резвой утраты веса нарушается обмен веществ, появляются препядствия с пищеварением: запоры, гастрит либо язва, – поведала спец.
Препядствия могут быть самыми различными, от гормональных (Гормоны греч. возбуждаю, побуждаю — биологически активные вещества, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции) сбоев до сердечно-сосудистых болезней.
Фото: Pixabay
При всем этом возникает недостаток витаминов и минералов, из-за чего же слабнет иммунитет и мучается нервная система.
Сиим разъясняется стрессовость и раздражительность тех, кто решил стремительно распрощаться с излишними килограммами.
Совместно с сиим ломкими стают волосы и ногти, кожа высыхает, стают наиболее видными морщины.
Эксперт предупреждает, что к таковым последствиям может привести желание похудеть на 15 кг в месяц.
Принципиально держать в голове, что без вреда для здоровья можно сбрасывать от 0,5 до 1 килограмма в недельку, либо от 2 до 4 кг за месяц.
Ранее мы ведали, почему появляются препядствия со сном.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
